詹姆斯赛前早到球场，有序备战五小时
来源：24直播网
在4月8日播出的直播中，湖人队的前锋勒布朗·詹姆斯在他的播客节目《球场大脑》的第二季第二集中与前篮球运动员纳什一同探讨了许多篮球与人生的话题。 詹姆斯在节目中透露，他通常会在比赛前五个小时抵达球馆，开始他的赛前准备。他解释说，他之所以如此早到场，是因为他希望为自己创造一个特定的时间窗口，以便以自己想要的方式准备比赛。这不仅仅是时间上的管理，更是他对自己比赛状态的极致追求。
他表示，一旦到达球馆，他就立即进入工作状态。首先他会穿上训练服，然后前往力量房进行身体力量的训练。之后他会离开力量房，直接前往球场进行一轮的投篮训练。这不仅是技巧的磨练，更是对比赛状态的热身。完成投篮训练后，他会进行身体训练，以确保自己的身体保持活跃和运动状态。 训练结束后，他会回到更衣室，利用冰袋进行恢复性的治疗。接着，他会仔细阅读球探报告，深入研究即将到来的比赛。这一切准备活动完成之后，他的团队伙伴可能就会来更衣室，为球队打气助威。这便是他的“出击时间”。在这个阶段，他会摄取一些营养食物以维持体力，提供身体的“燃料”，为接下来的比赛做好准备。 对于詹姆斯来说，他的每一分钟每一秒都充满着意义和安排。他说，“我需要这样，我知道这有助于我在球场上保持最佳状态。”这样的态度和严谨的赛前准备不仅展示了他的职业精神，也展示了他对篮球的热爱和追求。 这就是詹姆斯的赛前准备日常，一个充满计划、严谨而有序的篮球战士的日常。 |
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